Φρέσκα

Εαρινές γευστικές απολαύσεις…με φρουτοσαλάτες

STOP στο ντερλίκωμα.
Πέραν της αυστηρής λιτότητας και συνακόλουθα της ακούσιας δίαιτας που επιβάλλουν οι σημερινές οικονομικές συνθήκες, έχουμε υποχρέωση ν’ ακολουθήσουμε τους αυστηρούς διαιτολογικούς κώδικες που προστάζει η εποχή της Άνοιξης.
Λεπτά, ευκίνητα, φιδίσια κορμιά είναι τα αισθητικά πρότυπα του σήμερα. Κόβουμε πίτσες, σουβλάκια, σπληνάντερα, προβατίνες…και πέφτουμε με τα μούτρα στις χορταστικές(!)  φρουτοσαλάτες.

Σημειώνουμε ότι εκτός της υγιεινής διατροφής που αδιαμφισβήτητα παρέχουν οι φρουτοσαλάτες, συμβάλλουν, σύμφωνα με μελέτες του Πανεπιστημίου του Ντάριγκτον, στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας με την προσθήκη Αφροδισιακών ιδιοτήτων.
ΒΟΥΡ ΣΤΟΝ ΠΑΤΣΑ ΛΟΙΠΟΝ.

Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και μέλι

Υλικά

  • 250 γρ φράουλες
  • 2 μικρές μπανάνες
  • 2 πορτοκάλια
  • 2 αχλάδια
  • 200 γρ γιαούρτι
  • 1 κουτ. σούπας μέλι
  • 1/3 κούπας ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σου
Πλύνε τα φρούτα και κόψε τα σε κομμάτια
Βάλε τα φρούτα σε μπολ
Σε ένα ξεχωριστό μπολ ανακάτεψε το γιαούρτι με το μέλι
Ρίξε πάνω από τα φρούτα το γιαούρτι με το μέλι
Τρίψε τους ξηρούς καρπούς και γαρνίρισε με αυτούς τη φρουτοσαλάτα
Η φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και μέλι είναι έτοιμη!
Φρουτοσαλάτα με φέτα και φράουλες
Υλικά
Για 2-4 άτομα
300 γραμμάρια φράουλες κομμένες στη μέση
3 μεγάλα κομμάτια φέτα θρυμματισμένη
Λίγα φύλλα μέντας ψιλοκομμένα
Λίγο ξίδι μπαλσάμικο για το σερβίρισμα
 Εκτέλεση
Σε ξύλο κοπής κόβουμε στη μέση τις φράουλες και τις ρίχνουμε σε μια σαλατιέρα, ψιλοκόβουμε τα φυλλαράκια μέντας, τη φέτα και τα ρίχνουμε μέσα στη σαλατιέρα. Στη συνέχεια ραντίζουμε με το μπαλσάμικο και σερβίρουμε.

Advertisements
Αρέσει σε %d bloggers: